滑肉莴笋

滑肉莴笋

滑软的滑肉莴笋怎么做好吃又简单做法图

返回>来源:未知   发布时间:2019-07-02 04:06    关注度:

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  擅长:暂不决制

  展开全数根基引见

  工艺:烩 口胃:本来味

  类别:私人菜 养分不良调度 补虚养身调度 防癌抗癌调度 青少年食谱

  菜品口感 :新鲜可口,白、绿、黑三色相映,很美妙。

  1.将猪瘦肉切成薄片;淀粉加水适量调匀成水淀粉;葱、姜别离去皮洗净,均切成末,备用;将莴笋切成象眼片,用开水烫一下,过凉水后,控干水分,木耳(水发木耳)择洗清洁。

  2.肉片放盆内,插手淀粉10克、盐少许上浆,用热锅温世故开,捞出待用。

  3.将猪油入锅内,葱、姜末炝锅,投入莴笋、木耳煸炒几下,插手高汤、盐、料酒,待开时,插手肉片、味精,勾芡出锅即可。[1]

  1.留意,黑木耳不克不及食用新颖的,必需食用晒干加工的,以防中毒。

  2.调猜中的动物油作炸料用,所以宜预备比现实耗损量多一些。

  莴笋含钾量较高,有益于推进排尿,削减对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为无益。含有少量的碘元素,它对人的根本代谢,心智和体格发育以至情感调划都有严重影响。因而莴笋具有沉着感化,经常食用有助于消弭严重,协助睡眠。分歧于一般蔬菜的是它含有很是丰硕的氟元素,可参与牙和骨的发展。能改善消化系统和肝脏功能。刺激消化液的排泄,推进食欲,有助于抵御风湿性疾病和痛风。

  猪肉含有丰硕的优良卵白质和必需的脂肪酸,并供给血红素(无机铁)和推进铁接收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功能;猪精肉相对其它部位的猪肉,其含有丰硕优良卵白,脂肪、胆固醇较少,一般人群均可适量食用。

  黑木耳中铁的含量极为丰硕,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤苍白,精神抖擞,并可防治缺铁性贫血;黑木耳含有维生素K,能削减血液凝块,防止血栓症的发生,有防治动脉粥样软化和冠心病的感化;

  木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的尘埃、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的感化,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比力显著的化解功能;黑木耳含有抗肿瘤活性物质,能加强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。本回覆由网友保举已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起为你保举:1 2

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